快眠・安眠グッズ人気おすすめ26選！質の良い睡眠グッズ
2024/12/20
質の良い睡眠が取れる快眠・安眠グッズを紹介していきます。画面越しに見る、疲労感満載な自分の顔、いくら睡眠時間が多くても疲れが取れていなかったら意味がありません。
毎日、気持ちを切り替えて、素晴らしい朝を迎えたいですよね。快適な睡眠のためにも、睡眠環境や身体のコンディションを整えていきましょう。今回は、快眠に向けて役立つアイテムを取り上げていきます。
【快眠・安眠のコツ】
まずは寝具・グッズの見直し
良い睡眠づくりには、時間ではなく質が重要。
まずはいつも使う寝具の見直しから始めましょう！
枕の高さ・硬さ、ベッドの広さ、布団の質など。
人それぞれで好みが違うからこそ
自分にあったものを探したいですよね。
特に、マットレスは身体に密着する部分が多く
睡眠の質に大きく影響します。
マットレスを選ぶ際は、内部構造・硬さがポイント！
◯内部構造
ボンネルコイル：らせん状のバネが連結されてできているため、
しっかりと身体を支えてくれる。
ポケットコイル：それぞれ独立したコイルが身体に合わせて浮き沈みするため、
きれいにフィットする。
◯硬さ
やわらかめ：横向き寝向け。
負担がかかりやすい腰や肩を優しく支えてくれる。
ふつう：仰向け寝向け。
沈みやすい頭や腰周りを程よい硬さでサポートする。
かため：うつ伏せ寝向け。
安定感のある支えが、首の負担を軽減させる。
自分の身体と相談して
最適なフィット感や寝心地を探しみては。
ここでは、厳選されたマットレスを
快適なベッドフレームとともにご紹介！
| コンセント2口付き 収納力が高い万能ベッド |
シンプルなデザイン 機能性はしっかりな収納ベッドフレーム |
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Apel 宮付き 収納ベッドフレーム NAGARA
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宮付き 収納ベッドフレーム
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| 4,730円/月(税込) | 2,640円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| 工具を使わずに組み立てと分解が出来る シンプルなデザイン |
睡眠の専門家による設計 ニュースタンダードモデル |
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CIRCLE ベッドフレーム
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Emma Sleep エマ・ハイブリッド V2 マットレス
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| 1,430円/月(税込) | 3,630円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| 通気性抜群の３Ⅾメッシュ |
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3Dメッシュ マットレス
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| 1,100円/月(税込) |
| 商品詳細はこちら |
【快眠・安眠のコツ】
最適な明かり
快適な睡眠は、就寝前の準備で決まる。
寝室や全体的なお部屋の明かりを変えて
眠りにつきやすい環境を作ることが大切。
特にライトの色味によって
いかにスムーズに眠りに入れるかが変わってきます。
例えば、蛍光灯のような青白い光は
脳に刺激を与えてしまう...
反対に、暖色系の温かみのある色合いは
心地よい睡眠を促してくれるのでおすすめです！
お好みで光を調整できるシーリングライトや
温かみのあるフロアランプ・テーブルランプを設置して
居心地のいい空間を作りましょう。
| セカンドライトとしてもおすすめ！ 心地よい光を届けてくれるランプ |
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セリエ フロアランプ
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| 1,500円/月(税込) |
| 商品詳細はこちら |
| ホテルのような空間に。 スリムタイプのテーブルランプ |
木目×セード異素材の組み合わせ 温かみのあるランプ |
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セリエ テーブルランプ
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トルサ テーブルランプ
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| 1,300円/月(税込) | 1,400円/月(税込) | |
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| シンプルながらも存在感を放つ テーブルランプ |
タッチセンサー機能付き フロアライト |
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ecruxe HEMMING グラス テーブルランプ
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ARTWORKSTUDIO ブリス フロアランプ
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| 2,200円/月(税込) | 4,620円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
【快眠・安眠のコツ】
空気を清潔に
ホコリやダニ、この時期になると花粉もまってくる...
くしゃみや鼻水で眠れないなんて絶対いやですよね...
そこで、意外と汚れている寝室の空気を
清浄機できれいにしましょう。
長時間、身体に入れる空気をきれいにしておくことで
快適な睡眠につながります。
瞬時に清潔な空気を提供してくれる
便利な空気清浄機をご紹介！
| 遠くのホコリを素早く吸収 加湿器としても大活躍！ |
扇風機・ヒーター・空気清浄機 年中役に立つ優れもの。 |
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SHARP プラズマクラスター7000 空気清浄機（加湿機能付き）
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Dyson 空気清浄機能付ファン Pure Hot + Cool™ ホットアンドクール
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| 2,750円/月(税込) | 3,960円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| トリプル対策で清潔なお部屋に。 高機能！空気清浄機 |
暮らしをデザインするマルチ 機能空気清浄機 |
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ダイキン ストリーマ 空気清浄機
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LG サイドテーブルとしても使える マルチ機能空気清浄機 AeroFurniture
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| 2,400円/月(税込) | 5,500円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
【快眠・安眠のコツ】
睡眠前にリフレッシュ
睡眠と運動には深い関係が？？
実は、睡眠前に適度な運動を行うことで
緊張がほぐれ、寝つきがよくなるんです！
また、快適な睡眠を送ることで身体のコンディションがよくなり
次の日の運動にも良い影響を与えます。
健康な身体を作るのに最適なサイクルになることでしょう。
ただし、脳が活性化してしまうため
睡眠前の激しい運動は禁物。
運動で体温が上がり、程よく下がってきた頃に眠りにつけるよう
就寝の3時間前までに済ませましょう。
今回は、家の中でも身体を動かせる
トレーニング器具をご紹介します！
| 目的に合わせてスタイル変更可能 収納力も抜群！ |
効果的な運動をサポートする 多機能プログラムバイク |
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ALINCO コンフォートクロスバイク
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ALINCO プログラムバイク
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| 2,800円/月(税込) | 2,000円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| シットアップ、フラット、インクライン 1台で3役をこなす有能トレーニング器具 |
TVと接続可能！ おうちで楽しくバランス運動 |
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ALINCO 3WAY アジャスタブル トレーニングベンチ
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PlankPad PRO プランクパッドプロ
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| 1,400円/月(税込) | 1,600円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
【快眠・安眠のコツ】
気持ちの良い朝日を部屋に
自然な眠りのためにも
身体のコンディションを整えたい。
そのためには、体内時計の管理が必要！
的確な時間に、覚醒と睡眠を切り替えられるよう
目覚めたら朝日をしっかりと浴びましょう。
気持ちの良い太陽光を届けてくれる
レースカーテンがおすすめです！
さらに、ここで合わせて見ていただきたいのがドレープカーテン。
遮光でないものは朝日を通すため
気持ちよく目覚められる。
遮光付きのものは光を通さないため
真っ暗な空間で安心して睡眠できる。
どうしても起きれなくて辛い...
なんて思いもこれでおさらば。
お好みの睡眠スタイルに合わせて
カーテンを選んでみてはいかがでしょうか。
| 目覚めに温かみのある太陽光を。 お手入れ簡単なレースカーテン |
麻100% 優しくあたたかみのある風合い |
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防炎機能付き ミラーレースカーテン
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ヘンプ ドレープカーテン
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| 770円/月(税込) | 660円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| 落ち着きのあるグレーカラー 遮光機能を兼ね備えたカーテン |
ナチュラルなベージュカラー 燃えにくい素材でできたカーテン |
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遮光ドレープカーテン
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防炎機能付き 遮光ドレープカーテン
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| 935円/月(税込) | 1,045円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
| 軽やかに見せるストライプ柄 手洗い可能なカーテン |
合わせやすいグレーカラー シンプルなフラットカーテン |
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ピンストライプ ドレープカーテン
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ウォッシャブル ドレープカーテン
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| 715円/月(税込) | 715円/月(税込) | |
| 商品詳細はこちら | 商品詳細はこちら |
毎日を豊かにする快眠・安眠のコツ
今回は、快眠のための最適なitemを
ご紹介させていただきました！
睡眠は人によって個人差があるからこそ
自分にとって最適な快眠グッズを見つけたい。
家具のサブスクリプションサービスCLASなら
じっくり体験していただいて、気に入っていただけたらずっとお使いいただけます。
睡眠環境や身体のコンディションを整えて
気持ちの良い一日を迎えましょう。