【比較】本当に効果があるフィットネスバイクは？おすすめのモデルを紹介します

フィットネスバイクは天候や時間を気にせず、自宅にいながら気軽に運動できるトレーニングマシン。
気になっている方も多いのではないでしょうか？

しかし、フィットネスバイクの種類は多く、機能も様々なので、「どれを選べば良いの？」「本当に効果があるの？」と悩んでしまいますよね。

そこで今回は、フィットネスバイクがおすすめな理由をはじめ、フィットネスバイクの効果を比較するときのポイントをご紹介します。

おすすめのフィットネスバイクの特徴もまとめているので、ぜひ選ぶ際の参考にしてくださいね。

フィットネスバイクは屋内にいながら手軽に運動できる以外にも、魅力的なポイントがたくさんあります。

以下では、フィットネスバイクがおすすめの理由を詳しく解説します。
フィットネスバイクが気になっている、購入しようか迷っている方は、ぜひチェックしてくださいね。

フィットネスバイクは、脂肪燃焼に効果がある有酸素運動に向いています。

有酸素運動とは、ウォーキングやジョギングなど長時間継続して行う運動のこと。

酸素を取り入れながら一定時間継続することで、脂肪をエネルギーとして燃焼させ、高いダイエット効果が期待できる運動です。

脂肪燃焼効果を最大限に引き出すには、比較的弱い負荷を継続してかけるのがポイントですが、フィットネスバイクはかける負荷を調整できるので、より効果的に運動することが可能に。

さらに、音楽を聴きながら、動画を見ながらできるため、普段あまり運動をしない人でも無理なく続けることができますよ。

有酸素運動であるフィットネスバイクは、体内の脂肪をエネルギーとして燃焼させるため、体脂肪を減らし、 肥満やメタボリックシンドロームをはじめ、高血圧や心臓に関わる病気の予防効果が期待できます。

体脂肪は体内に蓄積された脂肪分のこと。

多くなるほど体のしまりはなくなり、肥満傾向に。
さらに、内臓の周りに付く内臓脂肪は、内臓への負担になるのはもちろん、様々な生活習慣病の原因になると言われています。

そのため、体脂肪を落とすことは、健康的な体を手に入れるために欠かせないポイントの1つです。

自転車型のフィットネスバイクは、ペダルを漕ぐというシンプルな動作で運動ができるトレーニングマシン。

座りながら使えるので、 運動が苦手な方をはじめ、長時間のウォーキングやジョギングは難しいお年寄りの方でも無理なく運動が可能です。

また、フィットネスバイクは、正しい姿勢とフォームを守ることで、膝への負担を軽減することも。
膝の痛みからなかなか運動するのが難しい方も、怪我のリスクを減らし、膝への負担を最小限に抑えながら、効果的に運動することができます。

・自分に合ったタイプのフィットネスバイクか
・必要な機能は備わっているか
・静かに漕げるか

フィットネスバイクには 「 アップライトタイプ 」「 リカンベントタイプ 」「 Xタイプ 」の3種類あり、各モデルによって搭載されている機能が異なります。

さらに、フィットネスバイクの種類によっては、漕ぐ時の音が気になる場合があるため、できるだけ静かなものを希望するなら、静音性にもこだわりたいもの。

以下では、フィットネスバイクの効果を比較する時のポイントを説明します。
どのフィットネスバイクを選べば良いのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

フィットネスバイクには、大きく分けて「 アップライトタイプ 」「 リカンベントタイプ 」「 Xタイプ 」の3種類あり、それぞれ特徴が異なります。

ダイエットや運動不足の解消が目的ならアップライトタイプかXタイプ、おしりや腰への負担を軽減しながら運動したい場合にはリカンベントタイプがおすすめです。

運動する目的に合わせて自分に合ったタイプを選びましょう。

フィットネスバイクには、運動時間をはじめ、心拍数や消費カロリー、走行距離や走行速度を計測・表示など、様々な機能を搭載したタイプがあります。

運動時間や走行距離、走行速度の数値の可視化は、トレーニングの効果が把握しやすくなり、モチベーションを高める効果が期待できます。

また、心拍数がわかれば、個々の健康状態を把握しながら、適切なトレーニングができ安心ですし、大まかな消費カロリーがわかる機能は、トレーニングを続ける意欲につながるため、ダイエット目的の方におすすめです。

他にも、使わない時はコンパクトに片付けられる折りたたみタイプもあるため、フィットネスバイクを選ぶ際は、自分にとって必要な機能は何なのか、目的やライフスタイルに合わせて選ぶと良いですよ。

赤ちゃんや小さな子どもがいる、集合住宅に住んでいるなら、静かに漕げるかどうかも重視しておきたいポイントの1つ。

フィットネスバイクの中には、静音モードを搭載するなど、静音性にこだわったモデルも数多く販売されており、静音モードのエアコンに並ぶほど動作音が静かなものもあります。

また、アップライトタイプはXタイプに比べて音が静かなものが多いです。
近所迷惑にならず、静かに漕げるフォットネスバイクをお探しの方は、静音性に優れたモデルを選ぶと良いでしょう。

下に防音効果のあるマットを敷くと、乗り降りの際に生じる振動を抑えられるので安心です。

ここからは、フィットネスバイクのおすすめモデルをご紹介します。

お部屋にも置きやすい軽量でコンパクトなものから、体脂肪測定もできる高性能モデルまで、フィットネスバイクの種類や機能は様々です。

自分の目的やライフスタイルに合っているものはどれなのか、ぜひ考えながら読み進めてみてくださいね。

SIXPAD The Bike Smart は、SIXPADの「The　Bike」シリーズの中で最も軽量・コンパクトなエントリーモデル。

一人でも移動しやすい軽量ボディながら、負荷を細かく無段階で調節できる使い勝手の良さが魅力です。
半畳程度のスペースがあれば設置できるので、1人暮らしのお部屋にもおすすめですよ。

コードレス で設置場所を選ばないのも嬉しいポイントですね。

専用アプリを使えば、オンラインレッスンに参加することも。
自宅にいながらジム気分で楽しみながら運動できます。

カラーはブラックとホワイトの2色あり、インテリアに合わせて選べます。

プログラムバイク は12種類もの多彩なプログラムを搭載したフィットネスバイク。
効果的に運動できるようサポートしてくれるので、初心者でも安心して運動が可能です。

また、安全に運動ができるよう パルスセンサー も内蔵。
ハンドル部を握るだけで心拍数の測定ができるため、健康状態を把握しながら安全に運動を行えます。

他にも、運動しながらスマホやタブレットの充電ができるUSBポートやタブレットトレーが付いているのも嬉しいポイント。
電池残量を気にせず、動画や音楽を楽しめるので、飽きずに運動を続けることができるでしょう。

移動用キャスターが付いているので、女性でも楽々移動できます。

コンフォートクロスバイク は背もたれ付きのフィットネスバイク。

ペダリングの角度を3段階調節できるため、シートを低くし背もたれにもたれながらマイペースに運動するのはもちろん、シートを高くして負荷をかけてトレーニングすることも。
目的に合わせて運動スタイルを変えられます。

メーター下に設置されたエクササイズバンドを使えば、有酸素運動と当時に上半身の筋トレも可能です。
ハンドルを握るだけで心拍数を測定できるので、安全かつ効果的に運動できるのも嬉しいポイントですね。

さらに、折りたたみ式なので使わない時は折りたたんでコンパクトに収納できるほか、キャスター付きなので女性でも簡単に移動できます。

プログラムバイク6119 は6種のトレーニングメニューに全12種類のプログラムを内蔵したフィットネスバイク。

自身の体力を把握できる体力評価モードや一定の間隔で負荷が変わるプログラムモードなど、多彩なトレーニングメニューが搭載されており、目的に合わせて効率良く運動することが可能です。

ハンドル部には心拍数を測定できる グリップセンサー が付いており、安全かつ効果的に運動できるのも嬉しいポイントです。

また、本体には音楽や動画を楽しみながら運動できるようにと、スマホやタブレットを充電できる USBポートやタブレットトレー付き 。
さらに移動に便利なキャスターも付いているなど、使い勝手も抜群です。

フィットネスバイクは高い脂肪燃焼効果や病気の予防にも効果が期待できるほか、運動が苦手な人やお年寄りでも簡単に使えるトレーニングマシンです。

フィットネスバイクを選ぶ際は、今回紹介したポイントを参考に、自分に合っているタイプか、必要な機能は備わっているのか、静かに漕げるのか、ぜひチェックしてみてくださいね。

「いきなり購入するのは不安」「自分に合っているタイプがわからない」そんな時は、フィットネスバイクをレンタル・サブスクできるサービスがおすすめですよ。

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フィットネスバイクが欲しい、使ってみたいと思っても「自分に合っているのか」「飽きずに続けられるのか」不安に感じている人も多いはず。

レンタル・サブスクサービスを活用すれば、購入しなくても気になるフィットネスバイクを自宅で使うことが可能です。

もしも、「違うのがいい」「他のフィットネスバイクを使ってみたい」と思った時も、家具家電のレンタル・サブスクサービスなら返却すれば良いだけなので、購入するよりも軽い負担で、自分に合ったフィットネスバイクを見つけることができますよ。

自分のライフスタイルや体形に合ったフィットネスバイクが分からない方や、購入して失敗したくない方は、家具家電のレンタル・サブスクサービスを検討してみてくださいね。

CLAS は人気の家具や家電を気軽にレンタル・サブスクできるサービスです。

費用は月払いで返却期限はありません。返却したくなるまで自由に利用でき、飽きたり違うのが使いたくなったりしたら、マイページから返却を申し込むだけ。
組み立てた状態で引き取るので、解体や梱包が必要ありません。

「 いつでも返せるプラン 」と「 おトクにスタートプラン 」の2つある料金プランから、自分に合ったプランを選べば、気になるアイテムを好きなだけお得に使うことができますよ。

フィットネスバイクは屋内にいながら手軽に運動できるおすすめのトレーニングマシンです。
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