マットレストッパーのおすすめ3選｜自分に合う選び方と注意点も知ろう
2026/06/15
「最近マットレスが体に合っていないような気がする」
「買い替えたいけどお金も手間もかかる…」
と、マットレスに関して悩んでいる方もいるでしょう。
マットレスの不具合によって睡眠の質が低下する可能性もあります。
そんなときに活用したいのが、「 マットレストッパー 」です。
現在の寝具に1枚トッパーを重ねるだけで、まるでホテルのような贅沢な感触と寝心地が手に入ります。
ただし、合わないトッパーを選んでしまうと、かえって寝心地が悪くなることも…。
そこで当記事では、あなたにぴったりなトッパーの選び方について紹介します。
また、トッパーで失敗せずに理想の快眠環境を手にするための「 家具のレンタル・サブスク 」という選択肢についても紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
「買い替えたいけどお金も手間もかかる…」
と、マットレスに関して悩んでいる方もいるでしょう。
マットレスの不具合によって睡眠の質が低下する可能性もあります。
そんなときに活用したいのが、「 マットレストッパー 」です。
現在の寝具に1枚トッパーを重ねるだけで、まるでホテルのような贅沢な感触と寝心地が手に入ります。
ただし、合わないトッパーを選んでしまうと、かえって寝心地が悪くなることも…。
そこで当記事では、あなたにぴったりなトッパーの選び方について紹介します。
また、トッパーで失敗せずに理想の快眠環境を手にするための「 家具のレンタル・サブスク 」という選択肢についても紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
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マットレストッパーのおすすめ
目次
- マットレストッパーで睡眠の質は変わる？ 失敗しないための基礎知識
- マットレストッパーは硬め？柔らかめ？ 低反発と高反発の選び方
- マットレストッパーの厚みは どのくらいがいい？
- マットレストッパーの上に 敷布団を敷いてもいい？
- マットレストッパーの寿命は何年？
- 快適な眠りを叶える マットレストッパーのおすすめ3選
- ZINUS GreenTea マットレストッパー
- LAYFIT 薄型マットレストッパー
- Emma トッパー
- 高いトッパーで失敗したくない人へ。 サブスクで「試してから買う」新提案
- 家で毎晩眠って試してから買える レンタルのままでもOK
- 低反発も高反発も。 いろいろなトッパーを気軽に試せる
- 不要になったら返却するだけ 処分の手間とコストも削減
- 自分に合うマットレストッパーで より良い睡眠環境を手に入れよう
マットレストッパーで睡眠の質は変わる？
失敗しないための基礎知識
そもそもマットレストッパーとはどういう寝具なのか、トッパーを取り入れただけで睡眠の質は変わるのかと疑問に感じる方も多いでしょう。
まずはトッパーで失敗しないために基礎知識から紹介します。
まずはトッパーで失敗しないために基礎知識から紹介します。
マットレストッパーとは
マットレストッパーは、
マットレスの上に敷き、寝心地を調整する
ための寝具です。
厚さは約3～10cmで、ベッドマットレスの上に敷いて使います。
マットレスを買い替えようとすると数万円ほどかかってしまいますが、トッパーは安いものだと数千円程度で手に入ります。
厚さは約3～10cmで、ベッドマットレスの上に敷いて使います。
マットレスを買い替えようとすると数万円ほどかかってしまいますが、トッパーは安いものだと数千円程度で手に入ります。
マットレストッパーは硬め？柔らかめ？
低反発と高反発の選び方
マットレストッパーは製品によって硬さが大きく異なります。
ベッドやソファなどに使われる「耐荷重用途の軟質ポリウレタンフォーム」の品質・仕様を規定したJIS規格（JIS K6401）では、製造方法と反発弾性によって低反発・高反発を分類しています。
ベッドやソファなどに使われる「耐荷重用途の軟質ポリウレタンフォーム」の品質・仕様を規定したJIS規格（JIS K6401）では、製造方法と反発弾性によって低反発・高反発を分類しています。
- 低反発：15％未満
- 一般：15～20％
- 高反発：50％以上
もし高反発と謳っているのに反発弾性が50％以下だった場合は、注意が必要です。
マットレストッパーを導入するなら、低反発と高反発、どちらを選ぶべきなのでしょうか？自分には硬めと柔らかめ、どちらが合っているか確認していきましょう。
マットレストッパーを導入するなら、低反発と高反発、どちらを選ぶべきなのでしょうか？自分には硬めと柔らかめ、どちらが合っているか確認していきましょう。
硬いマットレスを柔らかくする方法
マットレストッパー 低反発
寝ているだけなのに肩や腰に負担を感じたり、寝返りの回数が増えたりしている場合は、マットレスが硬すぎている可能性があります。
低反発のマットレストッパーを敷けば、体の形に合わせて必要な個所が沈み込むため、負荷を軽減できます。
特に横向き寝のフィット感を重視するなら、低反発トッパーがおすすめです。
低反発のマットレストッパーを敷けば、体の形に合わせて必要な個所が沈み込むため、負荷を軽減できます。
特に横向き寝のフィット感を重視するなら、低反発トッパーがおすすめです。
マットレスを硬くする方法
マットレストッパー 高反発
逆にマットレスが柔らかすぎると感じる方には、高反発のマットレストッパーがおすすめ。
マットレスが柔らかいと寝返りが打ちづらくなり、腰がこわばって痛む可能性もあります。
また、仰向け寝の人にも沈み込みを軽減する高反発マットレスが最適です。
ただし、柔らかいマットレスの上に高反発のトッパーを敷いても、下のマットレスの影響を受けて本来の硬さが十分に発揮されない可能性もあるため、注意してください。
マットレスが柔らかいと寝返りが打ちづらくなり、腰がこわばって痛む可能性もあります。
また、仰向け寝の人にも沈み込みを軽減する高反発マットレスが最適です。
ただし、柔らかいマットレスの上に高反発のトッパーを敷いても、下のマットレスの影響を受けて本来の硬さが十分に発揮されない可能性もあるため、注意してください。
マットレストッパーの厚みは
どのくらいがいい？
マットレストッパーの厚みは主に3～10cmと幅がありますが、
寝心地の変化を実感したい場合は5cm以上が理想
です。
特に3cm以下のトッパーはあくまで微調整用であり、導入しても底つき感（体の重さに耐えられず、下のマットレスを直接感じてしまう状態）のリスクがあります。
高密度の素材が使われていれば3cm程度でも体を支えてくれますが、腰痛が気になる方は5cm以上の厚みがあるトッパーを選んでみましょう。
特に3cm以下のトッパーはあくまで微調整用であり、導入しても底つき感（体の重さに耐えられず、下のマットレスを直接感じてしまう状態）のリスクがあります。
高密度の素材が使われていれば3cm程度でも体を支えてくれますが、腰痛が気になる方は5cm以上の厚みがあるトッパーを選んでみましょう。
マットレストッパーの上に
敷布団を敷いてもいい？
実際にベッドでマットレストッパーを敷く場合、どのような順番で重ねれば良いのでしょうか？
適切な順番は、マットレス（敷布団）→トッパー になります。
トッパーの上に布団を敷いてしまうと、トッパーの体圧分散効果が損なわれてしまうため注意が必要です。
なお、トッパーの上にはベッドパッド→シーツの順に敷きます。
気温の変化に合わせてシーツの上から敷きパッドを敷くのも良いでしょう。
適切な順番は、マットレス（敷布団）→トッパー になります。
トッパーの上に布団を敷いてしまうと、トッパーの体圧分散効果が損なわれてしまうため注意が必要です。
なお、トッパーの上にはベッドパッド→シーツの順に敷きます。
気温の変化に合わせてシーツの上から敷きパッドを敷くのも良いでしょう。
マットレストッパーの寿命は何年？
マットレストッパーは
平均2～3年で寿命を迎える
と言われています。
マットレスの寿命は平均7～10年程度なので、3分の1程度の寿命しかありません。
しかし、数万円のマットレスを1回交換するよりも、トッパーを3回交換した方が経済的な場合もあります。
また、マットレストッパーは使い続けていくうちに段々へたれてきますが、そのまま放置して使ってしまうと、腰痛を悪化させる要因となるリスクも。
腰痛を悪化させないために、トッパーは定期的に交換しましょう。
マットレスの寿命は平均7～10年程度なので、3分の1程度の寿命しかありません。
しかし、数万円のマットレスを1回交換するよりも、トッパーを3回交換した方が経済的な場合もあります。
また、マットレストッパーは使い続けていくうちに段々へたれてきますが、そのまま放置して使ってしまうと、腰痛を悪化させる要因となるリスクも。
腰痛を悪化させないために、トッパーは定期的に交換しましょう。
マットレストッパーのよくある質問
- マットレストッパーだけで寝てもいい？
底つき感が出て疲労しやすいため、必ずマットレスや敷布団と併用してください。 - 腰痛がひどいのですが改善しますか？
硬すぎて腰が浮いている場合は効果的ですが、マットレスが凹んでいる場合は買い替えをおすすめします。 - マットレストッパーのデメリットは？
湿気が溜まりやすいため「3日に1度の陰干し」を欠かせないことです。
快適な眠りを叶える
マットレストッパーのおすすめ3選
睡眠の質を変え、寝心地の改善や腰痛対策にマットレストッパーの導入を検討してみましょう。
ここで、おすすめのマットレストッパーを3つ紹介します。
ここで、おすすめのマットレストッパーを3つ紹介します。
ZINUS GreenTea マットレストッパー
ZINUS GreenTea マットレストッパー
は、『緑茶成分』を配合した低反発マットレストッパーです。
緑茶成分と活性炭成分を配合したメモリーフォーム
ZINUS GreenTea マットレストッパーには、天然の緑茶成分と活性炭成分を配合したメモリーフォームが採用されています。
緑茶成分と活性炭成分には抗菌効果が期待でき、清潔に使い続けることが可能です。
また、メモリーフォームは低反発によって体を程良く包み込み、体にかかる負荷を軽減してくれます。
緑茶成分と活性炭成分には抗菌効果が期待でき、清潔に使い続けることが可能です。
また、メモリーフォームは低反発によって体を程良く包み込み、体にかかる負荷を軽減してくれます。
高密度のベースフォームとの2層構造
ZINUS GreenTea マットレストッパーは低反発で体をサポートするメモリーフォームに加え、高密度で体圧分散性に優れたベースフォームの2層構造となっています。
ベースフォームも加わることで体への負担がさらに軽減し、腰の痛みが気になる方も安心して利用できるでしょう。
ベースフォームも加わることで体への負担がさらに軽減し、腰の痛みが気になる方も安心して利用できるでしょう。
滑り止め加工でズレるストレスも軽減
ZINUS GreenTea マットレストッパーの底面には滑り止め加工が施されており、寝返りを打つたびにトッパーがズレてしまうなどのストレスがありません。
寝るときに発生するストレスを極力なくすことで、スムーズな睡眠導入にもつながるでしょう。
寝るときに発生するストレスを極力なくすことで、スムーズな睡眠導入にもつながるでしょう。
ZINUS GreenTea マットレストッパーの口コミ
「マットレスが硬く、いつも寝苦しさを感じていましたが、このトッパーを使ってからはスッと眠れるようになりました。買ってよかったと思えるトッパーです。」
「父が腰を痛めたと聞き、父の日のプレゼントとして渡しました！渡したその日に使ったそうですが、寝て起きても腰が痛くなくて驚いたそうなので、効果はあると思います。」
「以前購入した別のトッパーは最初ニオイがとても気になりましたが、こちらは緑茶成分のおかげかほとんど気にならず、届いたその日から使えました。」
「父が腰を痛めたと聞き、父の日のプレゼントとして渡しました！渡したその日に使ったそうですが、寝て起きても腰が痛くなくて驚いたそうなので、効果はあると思います。」
「以前購入した別のトッパーは最初ニオイがとても気になりましたが、こちらは緑茶成分のおかげかほとんど気にならず、届いたその日から使えました。」
LAYFIT 薄型マットレストッパー
LAYFIT 薄型マットレス（トッパー）
は、薄型なのにスプリングコイルを使用したマットレストッパーです。
1,300個以上のスプリングポケットコイルを搭載！
LAYFIT 薄型マットレストッパーは、薄型でありながら1,300個以上ものミニポケットコイルが内蔵されています。
コイルは一つひとつ独立しており、体を“点”で支えてくれるため、従来のトッパーでは難しかったスプリングクッション性を実感できます。
コイルは一つひとつ独立しており、体を“点”で支えてくれるため、従来のトッパーでは難しかったスプリングクッション性を実感できます。
通気性・耐久性アップも期待できるコイル構造
ウレタン素材に比べて、コイル構造は空気の通り道があるため通気性に優れています。
湿気や熱がこもりにくいため、背中が蒸れにくく、夏場でも寝やすいでしょう。
また、コイルは過重を拡散してくれるため、マットレスの耐久性向上も期待できます。
湿気や熱がこもりにくいため、背中が蒸れにくく、夏場でも寝やすいでしょう。
また、コイルは過重を拡散してくれるため、マットレスの耐久性向上も期待できます。
側地には両面キルティング加工を採用
LAYFIT 薄型マットレストッパーの側地は両面キルティング加工が施されています。
キルティング加工は2枚の生地をステッチで押さえられているため、さまざまな角度から負荷がかかっても破れにくい特徴があります。
触り心地も良く、1枚の敷布団として使用することも可能です。
キルティング加工は2枚の生地をステッチで押さえられているため、さまざまな角度から負荷がかかっても破れにくい特徴があります。
触り心地も良く、1枚の敷布団として使用することも可能です。
Emma トッパー
Emma トッパー
は、「硬め・柔らかめ」を自在に選べるマットレストッパーです。
リバーシブル仕様で自分に合った硬さを選べる
Emma トッパーの大きな魅力として、リバーシブル仕様という点が挙げられます。
一方は硬めのフォームで適度に沈み込むため腰への負担が軽減され、もう一方は柔らかめなので体圧分散性に優れています。
今の体の状態に合わせて簡単に硬さを変えられるのは、Emma トッパーならではの特徴といえるでしょう。
一方は硬めのフォームで適度に沈み込むため腰への負担が軽減され、もう一方は柔らかめなので体圧分散性に優れています。
今の体の状態に合わせて簡単に硬さを変えられるのは、Emma トッパーならではの特徴といえるでしょう。
寝汗を吸収し、快適な睡眠環境へ
寝室の気温が高くなりすぎたり、寝返りが打ちづらい状況だったりすると、体に熱がこもってしまい、途中で目が覚めてしまうこともあるでしょう。
Emma トッパーで採用されているフォームのうち「Airgocellフォーム」は、汗を吸収して蒸発させることが可能です。
通気性が良く、体温調整も可能にしています。
Emma トッパーで採用されているフォームのうち「Airgocellフォーム」は、汗を吸収して蒸発させることが可能です。
通気性が良く、体温調整も可能にしています。
カバーは洗濯機でお手入れ可能
Emma トッパーのカバーは取り外しが可能で、洗濯機でお手入れできます。
洗濯温度は40℃で、洗濯洗剤・洗濯石鹸を使用することが可能です。
ただし、漂白剤や乾燥機、アイロンなどは使えないので注意してください。
洗濯温度は40℃で、洗濯洗剤・洗濯石鹸を使用することが可能です。
ただし、漂白剤や乾燥機、アイロンなどは使えないので注意してください。
Emma トッパーの口コミ
「へたったスプリングマットの上に使ってみましたが、寝心地はかなり良いと感じました。ただ、開封後はニオイが気になるので、風通しがいい場所に数時間置いた方がいいと思います。」
「ネットでトッパーを買うと硬さを確かめられないので失敗したら嫌だな～と思っていましたが、両面で硬さが選べるのはとてもいいと思いました。実際に使ってみて、私は硬めが好みだったので、そちらを使っています。」
「寝返りが打ちやすくて自分好み。横向きに寝たい人には特におすすめです。」
「ネットでトッパーを買うと硬さを確かめられないので失敗したら嫌だな～と思っていましたが、両面で硬さが選べるのはとてもいいと思いました。実際に使ってみて、私は硬めが好みだったので、そちらを使っています。」
「寝返りが打ちやすくて自分好み。横向きに寝たい人には特におすすめです。」
※この記事の口コミは家具と家電のレンタル・サブスクCLASおよびECサイト利用者のアンケートおよび口コミレビューを参考に作成しています。
高いトッパーで失敗したくない人へ。
サブスクで「試してから買う」新提案
マットレストッパーは、腰痛対策や寝心地改善のために人気が高まっている一方で、「実際に使ってみないと合うかわからない」という悩みも多い寝具です。
店舗で数分横になっただけでは、本当に自分に合う硬さや寝心地なのか判断しにくく、数万円する高価な商品を勢いで購入して後悔してしまうケースも少なくありません。
そこでおすすめなのが、 家具・寝具のレンタルやサブスクサービス です。
月額制でマットレストッパーを借りられるため、いきなり高額商品を購入する必要がなく、自宅で実際に何日も眠りながらじっくり試せます。
「買って失敗したくない」という人にぴったりの新しい選び方です。
店舗で数分横になっただけでは、本当に自分に合う硬さや寝心地なのか判断しにくく、数万円する高価な商品を勢いで購入して後悔してしまうケースも少なくありません。
そこでおすすめなのが、 家具・寝具のレンタルやサブスクサービス です。
月額制でマットレストッパーを借りられるため、いきなり高額商品を購入する必要がなく、自宅で実際に何日も眠りながらじっくり試せます。
「買って失敗したくない」という人にぴったりの新しい選び方です。
家具のレンタル・サブスクのメリット
- 家で毎晩眠って試してから買える
- ほかのトッパーも気軽に試せる
- 不要になったら返却するだけとラク
家で毎晩眠って試してから買える
レンタルのままでもOK
最大のメリットは、普段の生活環境の中で本当に合うかを確認できることです。
店舗ではわからなかった寝返りのしやすさや、朝起きたときの腰の状態、睡眠の質の変化などを、何日もかけてじっくりチェックできます。
特にマットレストッパーは、現在使っているマットレスや枕との組み合わせによって寝心地が大きく変わる寝具。
だからこそ、自宅で実際に使ってみることに大きな意味があります。
もちろん、 気に入ればそのまま購入できるサービス もありますし、購入せずレンタルを続ける選択も可能です。
さらに、試してみたい商品がラインナップにない場合は、「商品リクエスト」に対応しているサービスもあり、自分に合う寝具を探しやすい環境が整っています。
店舗ではわからなかった寝返りのしやすさや、朝起きたときの腰の状態、睡眠の質の変化などを、何日もかけてじっくりチェックできます。
特にマットレストッパーは、現在使っているマットレスや枕との組み合わせによって寝心地が大きく変わる寝具。
だからこそ、自宅で実際に使ってみることに大きな意味があります。
もちろん、 気に入ればそのまま購入できるサービス もありますし、購入せずレンタルを続ける選択も可能です。
さらに、試してみたい商品がラインナップにない場合は、「商品リクエスト」に対応しているサービスもあり、自分に合う寝具を探しやすい環境が整っています。
低反発も高反発も。
いろいろなトッパーを気軽に試せる
マットレストッパー選びで難しいのが、「低反発」と「高反発」のどちらが自分に合うのか判断しづらい点です。
包み込まれるような柔らかさが魅力の低反発を選んだものの、「寝返りしづらかった」と感じる人もいれば、高反発を試して「硬すぎた」と感じる人もいます。
もし購入した後に合わないと気づいても、高額な寝具は簡単に買い替えられません。
しかしレンタル・サブスクなら、「失敗した」というリスクを大幅に減らせます。
合わなければ返却して、別のタイプを試すだけで済みます。
「低反発にしてみたけど、やっぱり高反発のほうが腰はラクだった」という場合でも、無駄な出費をせずに済みますよ。
包み込まれるような柔らかさが魅力の低反発を選んだものの、「寝返りしづらかった」と感じる人もいれば、高反発を試して「硬すぎた」と感じる人もいます。
もし購入した後に合わないと気づいても、高額な寝具は簡単に買い替えられません。
しかしレンタル・サブスクなら、「失敗した」というリスクを大幅に減らせます。
合わなければ返却して、別のタイプを試すだけで済みます。
「低反発にしてみたけど、やっぱり高反発のほうが腰はラクだった」という場合でも、無駄な出費をせずに済みますよ。
不要になったら返却するだけ
処分の手間とコストも削減
マットレストッパーは毎日使う消耗品であり、長く使えばへたりや劣化も避けられません。
だからこそ、「購入して終わり」ではなく、必要に応じて交換や返却ができるサブスクは、実はコストパフォーマンスにも優れています。
特に大きな寝具は、不要になったときの処分が意外と大変です。
家具のレンタル・サブスクCLAS なら、不要になったら返却するだけ。
配送スタッフが回収してくれるため、手間もほとんどかかりません。
また、引越しやライフスタイルの変化にも柔軟に対応しやすいのも魅力です。
新居に合わなくなった場合でも、大きな寝具を抱えて移動する必要がなく、身軽に住み替えできます。
だからこそ、「購入して終わり」ではなく、必要に応じて交換や返却ができるサブスクは、実はコストパフォーマンスにも優れています。
特に大きな寝具は、不要になったときの処分が意外と大変です。
家具のレンタル・サブスクCLAS なら、不要になったら返却するだけ。
配送スタッフが回収してくれるため、手間もほとんどかかりません。
また、引越しやライフスタイルの変化にも柔軟に対応しやすいのも魅力です。
新居に合わなくなった場合でも、大きな寝具を抱えて移動する必要がなく、身軽に住み替えできます。
自分に合うマットレストッパーで
より良い睡眠環境を手に入れよう
マットレストッパーは就寝環境の改善に役立つアイテムであり、マットレスをすぐに買い替えるのが難しいときにおすすめです。
ただし、硬さや触り心地などは商品ごとに異なるため、より良い睡眠環境を手に入れるなら自分に合ったマットレストッパーを見極めることが重要といえます。
購入するとなると、万が一自分に合わない硬さだった場合に簡単に買い替えることができません。
CLAS なら豊富なラインナップのマットレストッパーの中から、自分に合うトッパーを見つけられるでしょう。
悩んで立ち止まるより、まずは CLAS で気になる1枚を「お試し」して、最高の朝を手に入れませんか？
ただし、硬さや触り心地などは商品ごとに異なるため、より良い睡眠環境を手に入れるなら自分に合ったマットレストッパーを見極めることが重要といえます。
購入するとなると、万が一自分に合わない硬さだった場合に簡単に買い替えることができません。
CLAS なら豊富なラインナップのマットレストッパーの中から、自分に合うトッパーを見つけられるでしょう。
悩んで立ち止まるより、まずは CLAS で気になる1枚を「お試し」して、最高の朝を手に入れませんか？
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