【2025年】スピンバイクおすすめ決定版！効果的な使い方・選び方・人気モデルをご紹介
2025/06/11
「自宅で本格的な運動がしたい」
「運動不足を解消したいけどジムに行く時間がない」
「ダイエットに効果的な器具を探している」
そんな悩みを抱えていませんか？
近年、自宅で有酸素運動ができるフィットネスバイクの中でも、特に「 スピンバイク 」が注目されています。
天候に左右されず、好きな時間に高強度なトレーニングに取り組めるのが魅力です。
この記事では、フィットネスバイクとの違いやスピンバイクの効果、後悔しないための選び方、そしておすすめの人気モデルを厳選してご紹介します。
あなたにぴったりのサイクリングマシンを見つけて、理想のボディメイクや運動不足解消を実現しましょう！
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- そもそもスピンバイクとは？ フィットネスバイクとの違い
- スピンバイクの基本的な定義と特徴
- フィットネスバイクとの主な違い
- エアロバイクは フィットネスバイクの総称・通称
- スピンバイクで得られる効果とは？
- 高い脂肪燃焼効果でダイエットをサポート
- 心肺機能の向上と体力アップ
- 運動不足解消とストレス発散
- 脚力・体幹の強化
- 毎日30分乗る効果は？
- 後悔しない！ スピンバイクの選び方6つのポイント
- 負荷方式｜ トレーニング強度と静音性で選ぶ
- ホイール重量｜ 負荷の高さと安定感に関わる
- 静音性｜ マンション住まいなら最重要項目
- 機能性｜ モチベーション維持につながる
- サイズ・調整機能｜ 快適性と安全性
- 価格帯｜ 予算と性能のバランス
- 【目的別】 人気スピンバイクおすすめ3選
- ＜静音性重視＞ マンションでも安心のおすすめモデル
- ＜本格トレーニング向け＞ 高負荷・高機能モデル
- ＜初心者・女性向け＞ 扱いやすく続けやすいモデル
- 人気の フィットネスバイク（エアロバイク） もチェック
- プログラムバイク (ALINCO AFB7018)
- コンフォートクロスバイク (ALINCO AFBX4321)
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スピンバイクは見た目がフィットネスバイク（エアロバイク）とも似ていることから、大体同じものとイメージする人も多いかもしれません。
しかし、実際には違う部分も多く見られます。
まずはスピンバイクの定義や、フィットネスバイク（エアロバイク）との違いについて解説しましょう。
しかし、実際には違う部分も多く見られます。
まずはスピンバイクの定義や、フィットネスバイク（エアロバイク）との違いについて解説しましょう。
スピンバイクは正式名称をスピニングバイクといい、ジムでも見かける機会が多いトレーニング機器で、天候を気にせず本格的な有酸素運動ができるというメリットがあります。
特徴的なのは、まるでロードバイクのようなライドポジション。
前傾姿勢になりながら足を動かしていきます。
下半身を鍛えるのはもちろん、前傾姿勢をキープする必要があるため、意外と上半身の筋肉も刺激されます。
負荷強度を変更すれば、ハードトレーニングにも対応可能です。
特徴的なのは、まるでロードバイクのようなライドポジション。
前傾姿勢になりながら足を動かしていきます。
下半身を鍛えるのはもちろん、前傾姿勢をキープする必要があるため、意外と上半身の筋肉も刺激されます。
負荷強度を変更すれば、ハードトレーニングにも対応可能です。
フィットネスバイクとは、自転車のような形をしたフィットネスマシンで、下半身の大きな筋肉を刺激しつつ有酸素運動が行えます。
フィットネスバイクは「 アップライトバイク 」と「 リカンベントバイク 」の2種類があり、それぞれライドポジションが異なります。
アップライトバイクはママチャリと同じライドポジションなので、ロードバイクに慣れていない人も利用しやすいです。
一方、リカンベントバイクは背もたれが付いたタイプで、腰への負担を軽減できます。
どちらも両手がフリーな状態になるため、例えば足を動かしながらスマホを操作したり、パソコンでちょっとした作業ができたりもします。
また、スピンバイクとフィットネスバイクは負荷と連続稼働時間に違いがあります。
例えばスピンバイクは高負荷をかけられるため、有酸素運動以外に無酸素運動を行えるのもポイント。
一方、フィットネスバイクはスピンバイクに比べて負荷が軽く、連続稼働時間も短い傾向にあります。
フィットネスバイクは「 アップライトバイク 」と「 リカンベントバイク 」の2種類があり、それぞれライドポジションが異なります。
アップライトバイクはママチャリと同じライドポジションなので、ロードバイクに慣れていない人も利用しやすいです。
一方、リカンベントバイクは背もたれが付いたタイプで、腰への負担を軽減できます。
どちらも両手がフリーな状態になるため、例えば足を動かしながらスマホを操作したり、パソコンでちょっとした作業ができたりもします。
また、スピンバイクとフィットネスバイクは負荷と連続稼働時間に違いがあります。
例えばスピンバイクは高負荷をかけられるため、有酸素運動以外に無酸素運動を行えるのもポイント。
一方、フィットネスバイクはスピンバイクに比べて負荷が軽く、連続稼働時間も短い傾向にあります。
フィットネスバイクと似たような言葉として「エアロバイク」が用いられる場合もあります。
エアロバイクはフィットネスバイクの総称・通称であり、意味はほとんど同じです。
ただし、「エアロバイク®」は、コナミグループ株式会社の登録商標 ※ です。そのため、一般名称としては「フィットネスバイク」が主に用いられています。
出典：特許情報プラットフォーム（J-PlatPat）
エアロバイクはフィットネスバイクの総称・通称であり、意味はほとんど同じです。
ただし、「エアロバイク®」は、コナミグループ株式会社の登録商標 ※ です。そのため、一般名称としては「フィットネスバイク」が主に用いられています。
出典：特許情報プラットフォーム（J-PlatPat）
スピンバイクを自宅に導入してトレーニングを行った場合、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？
スピンバイクで得られる主な効果は以下の通りです。
スピンバイクで得られる主な効果は以下の通りです。
- 高い脂肪燃焼効果でダイエットをサポート
- 心肺機能の向上と体力アップ
- 脚力・体幹の強化
- 運動不足解消とストレス発散
スピンバイクはペダルを漕ぐことで全身の血流を促進し、酸素を取り込みながら運動する有酸素運動が行えます。
有酸素運動は、脂肪を効率良く燃焼させる働きがあり、特にダイエットや体脂肪の減少を目的とする人に効果的です。
有酸素運動では、体内の糖質と脂質の両方がエネルギー源として使われます。運動開始直後は糖質の利用割合が高いですが、運動を20分以上継続することで、エネルギー源として脂質が使われる割合が高まっていきます。
そのため、20分以上スピンバイクで運動し続けることで、高い脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットのサポートに役立つのです。
フィットネスバイクは連続稼働時間が短く、30分で終わってしまうものも少なくありません。
しかし、スピンバイクは構造的に高い耐久性と安定性を備えており、1時間以上連続使用できるモデルも多いです。
有酸素運動は、脂肪を効率良く燃焼させる働きがあり、特にダイエットや体脂肪の減少を目的とする人に効果的です。
有酸素運動では、体内の糖質と脂質の両方がエネルギー源として使われます。運動開始直後は糖質の利用割合が高いですが、運動を20分以上継続することで、エネルギー源として脂質が使われる割合が高まっていきます。
そのため、20分以上スピンバイクで運動し続けることで、高い脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットのサポートに役立つのです。
フィットネスバイクは連続稼働時間が短く、30分で終わってしまうものも少なくありません。
しかし、スピンバイクは構造的に高い耐久性と安定性を備えており、1時間以上連続使用できるモデルも多いです。
スピンバイクは一定の負荷をかけたまま長時間運動することができるため、心肺機能の向上と体力アップも期待できます。
心肺機能が向上するとより多くの酸素を体内に取り込めるようになり、筋肉や臓器への酸素供給も効率的に行われ、エネルギーも多く産出できます。
そうなれば、長時間高いパフォーマンスを発揮することも可能です。
心肺機能が高まると、運動時のスタミナが増すだけでなく、疲れにくい体をつくることもできます。
他の運動も快適にこなせることはもちろん、仕事中や家事の最中などでも「息切れがしにくい」「疲労感が軽い」などの実感も得やすくなるでしょう。
また、運動後の回復力も高まり、翌日に疲れを残しにくくなるという効果も期待できます。
健康的で疲れにくい体づくりが目的の場合も、スピンバイクを取り入れるのがおすすめです。
心肺機能が向上するとより多くの酸素を体内に取り込めるようになり、筋肉や臓器への酸素供給も効率的に行われ、エネルギーも多く産出できます。
そうなれば、長時間高いパフォーマンスを発揮することも可能です。
心肺機能が高まると、運動時のスタミナが増すだけでなく、疲れにくい体をつくることもできます。
他の運動も快適にこなせることはもちろん、仕事中や家事の最中などでも「息切れがしにくい」「疲労感が軽い」などの実感も得やすくなるでしょう。
また、運動後の回復力も高まり、翌日に疲れを残しにくくなるという効果も期待できます。
健康的で疲れにくい体づくりが目的の場合も、スピンバイクを取り入れるのがおすすめです。
スピンバイクを導入するメリットとして、運動不足の解消とストレス発散も挙げられます。
現代人の多くは、デスクワークや在宅勤務などで日常の運動量が減っており、慢性的な運動不足に陥っているケースも少なくありません。
運動不足の状態が続けば、筋力や持久力の低下、基礎代謝の悪化、肥満、生活習慣病のリスク増加など、心身にさまざまな悪影響を及ぼすことも考えられます。
いざ運動をしようと思っても、ランニングやウォーキングなど屋外に出る運動は天候に左右されやすく、雨や風が強い日、暑すぎるまたは寒すぎる日には中止せざるを得ないこともあるでしょう。
しかし、スピンバイクなら天候や時間帯に関係なく、室内でいつでも運動ができ、運動不足の解消につながります。
また、呼吸をしながら体を動かす有酸素運動は、心身のリフレッシュ効果も期待できます。
気分を明るくしたいときや疲れた頭をリフレッシュさせたいときも、スピンバイクを使って手軽に運動することで、ストレスも発散されるでしょう。
現代人の多くは、デスクワークや在宅勤務などで日常の運動量が減っており、慢性的な運動不足に陥っているケースも少なくありません。
運動不足の状態が続けば、筋力や持久力の低下、基礎代謝の悪化、肥満、生活習慣病のリスク増加など、心身にさまざまな悪影響を及ぼすことも考えられます。
いざ運動をしようと思っても、ランニングやウォーキングなど屋外に出る運動は天候に左右されやすく、雨や風が強い日、暑すぎるまたは寒すぎる日には中止せざるを得ないこともあるでしょう。
しかし、スピンバイクなら天候や時間帯に関係なく、室内でいつでも運動ができ、運動不足の解消につながります。
また、呼吸をしながら体を動かす有酸素運動は、心身のリフレッシュ効果も期待できます。
気分を明るくしたいときや疲れた頭をリフレッシュさせたいときも、スピンバイクを使って手軽に運動することで、ストレスも発散されるでしょう。
スピンバイクは、ロードバイクと同様に前傾姿勢で運動するため、見た目以上に多くの筋肉を使っています。
特にペダルを漕ぐ動作によって、太ももやふくらはぎなどの下半身の筋力をしっかりと鍛えられるのは大きな特徴です。
脚力の強化によって期待できるのは、日常生活の中で階段の上り下りや長時間の歩行が楽になるなど、実用的な体力の向上にもつながります。
また、ふくらはぎの筋肉が鍛えられれば血流やリンパの流れも促進され、むくみの軽減や冷え性の改善効果も期待できますよ。
前傾姿勢を保ちながらバランスを保って漕ぎ続けるため、自然と体幹も鍛えられます。
体幹は、主に腹筋や背筋、インナーマッスルなど体の中心部にある筋肉群で、体幹が鍛えられることで姿勢の安定性が高まります。
日常の動作もスムーズに行えるのはもちろん、例えば転びそうになったときにとっさに踏ん張れる力や、デスクワーク中に猫背にならず正しい姿勢を維持する力などが身につきます。
特にペダルを漕ぐ動作によって、太ももやふくらはぎなどの下半身の筋力をしっかりと鍛えられるのは大きな特徴です。
脚力の強化によって期待できるのは、日常生活の中で階段の上り下りや長時間の歩行が楽になるなど、実用的な体力の向上にもつながります。
また、ふくらはぎの筋肉が鍛えられれば血流やリンパの流れも促進され、むくみの軽減や冷え性の改善効果も期待できますよ。
前傾姿勢を保ちながらバランスを保って漕ぎ続けるため、自然と体幹も鍛えられます。
体幹は、主に腹筋や背筋、インナーマッスルなど体の中心部にある筋肉群で、体幹が鍛えられることで姿勢の安定性が高まります。
日常の動作もスムーズに行えるのはもちろん、例えば転びそうになったときにとっさに踏ん張れる力や、デスクワーク中に猫背にならず正しい姿勢を維持する力などが身につきます。
スピンバイクに
毎日30分
継続して乗ることで、これまで紹介してきた体重減少や心肺機能の向上、脚力・体幹の強化など、多くの健康効果が期待できます。
短時間では変化が分かりづらい場合もありますが、 最低でも3ヵ月間 継続することで、効果が見た目や数字、体調にも表れやすくなるでしょう。
体の変化を実感するには、一般的に3ヵ月程度の継続が推奨されています。これは、運動によって筋肉がつき、基礎代謝が向上するといった身体的な適応が起こるのに時間がかかるためです。まずは3ヵ月を目標に、無理のないペースで続けてみましょう。
例えば血液中の赤血球は約120日で新しいものに入れ替わります。
また、皮膚や筋肉、内臓の細胞もそれぞれ一定の周期で新しくなります。
この新陳代謝の周期にあわせて運動習慣を継続すれば、体質そのものも徐々に変化していきますよ。
短時間では変化が分かりづらい場合もありますが、 最低でも3ヵ月間 継続することで、効果が見た目や数字、体調にも表れやすくなるでしょう。
体の変化を実感するには、一般的に3ヵ月程度の継続が推奨されています。これは、運動によって筋肉がつき、基礎代謝が向上するといった身体的な適応が起こるのに時間がかかるためです。まずは3ヵ月を目標に、無理のないペースで続けてみましょう。
例えば血液中の赤血球は約120日で新しいものに入れ替わります。
また、皮膚や筋肉、内臓の細胞もそれぞれ一定の周期で新しくなります。
この新陳代謝の周期にあわせて運動習慣を継続すれば、体質そのものも徐々に変化していきますよ。
自分に合ったスピンバイクを選ぶ際には、以下のポイントを押さえることも大切です。
まず注目したいのは、負荷方式です。
スピンバイクの負荷方式は主にホイールに磁力を加えて負荷を与える「 マグネット負荷方式 」と、ホイールとパッドの摩擦で負荷を調整する「 摩擦負荷方式 」、電磁石を使って負荷を与える「 電磁式 」の3種類があります。
マグネット負荷方式は磁力によって負荷をかけられ、ホイールと磁石が直接接触しないことから摩擦音が発生せず、静音性が高い傾向にあります。
また、コンパクトで重量の軽いモデルが多いです。
摩擦負荷方式は摩擦パッドをホイールに当てることで、物理的に負荷をかけていきます。
大きな負荷をかけられるものの、ホイールと摩擦パッドが接触することから、使用中の音はマグネット負荷方式に比べて大きめです。
電磁式は負荷を調整できる幅が他の負荷方式よりも多く、モデルによっては30段階以上負荷を調整できるものもあります。
ただし、電源を確保する必要があったり、製品数が少なかったりするなどのデメリットには注意が必要です。
スピンバイクの負荷方式は主にホイールに磁力を加えて負荷を与える「 マグネット負荷方式 」と、ホイールとパッドの摩擦で負荷を調整する「 摩擦負荷方式 」、電磁石を使って負荷を与える「 電磁式 」の3種類があります。
マグネット負荷方式は磁力によって負荷をかけられ、ホイールと磁石が直接接触しないことから摩擦音が発生せず、静音性が高い傾向にあります。
また、コンパクトで重量の軽いモデルが多いです。
摩擦負荷方式は摩擦パッドをホイールに当てることで、物理的に負荷をかけていきます。
大きな負荷をかけられるものの、ホイールと摩擦パッドが接触することから、使用中の音はマグネット負荷方式に比べて大きめです。
電磁式は負荷を調整できる幅が他の負荷方式よりも多く、モデルによっては30段階以上負荷を調整できるものもあります。
ただし、電源を確保する必要があったり、製品数が少なかったりするなどのデメリットには注意が必要です。
負荷方式まとめ
| マグネット負荷方式 | ・静音性が高い傾向 ・コンパクトで重量の軽いモデルが多い |
|---|---|
| 摩擦負荷方式 | ・大きな負荷をかけられるが、使用中の音はマグネット負荷方式に比べて大きめ |
| 電磁式 | ・負荷を調整できる幅が他の負荷方式よりも多い ・電源を確保する必要がある ・製品数が少なかったりする |
3つの負荷方式によってスピンバイクの特徴は大きく異なります。
特にトレーニング強度と静音性を踏まえつつ、どの負荷方式にするか検討してみてください。
特にトレーニング強度と静音性を踏まえつつ、どの負荷方式にするか検討してみてください。
負荷の調整は基本的にどのスピンバイクでも行えるものですが、ホイールの重量によって負荷レベルが変わってきます。
例えば軽めのホイールなら負荷は小さくなり、逆に重量のあるホイールだとその分かけられる負荷も大きくなります。
ただし、ホイール重量が重くなると値段が上がり、移動時の負担も大きくなるため注意が必要です。
初心者の方は 10kg未満のホイール重量 を目安に購入すると、自宅で扱いやすくなるでしょう。
また、使用する場所と収納する場所を変えるために、頻繁に移動することが予想できる場合は、キャスター付きのスピンバイクを選ぶことである程度重量のあるものでも移動させやすくなりますよ。
例えば軽めのホイールなら負荷は小さくなり、逆に重量のあるホイールだとその分かけられる負荷も大きくなります。
ただし、ホイール重量が重くなると値段が上がり、移動時の負担も大きくなるため注意が必要です。
初心者の方は 10kg未満のホイール重量 を目安に購入すると、自宅で扱いやすくなるでしょう。
また、使用する場所と収納する場所を変えるために、頻繁に移動することが予想できる場合は、キャスター付きのスピンバイクを選ぶことである程度重量のあるものでも移動させやすくなりますよ。
マンション住まいなら特に静音性にも注目してみましょう。
スピンバイクの静音性は先ほど解説した負荷方式が影響するのはもちろん、駆動方式も影響してきます。
駆動方式は チェーン式 と ベルト式 の2種類があり、チェーン式は体に高い負荷をかけられるものの、ギアとのかみ合わせが悪くなると音が気になりやすくなります。
一方、ベルト式は駆動音が気になりにくく、早朝や夜間にもトレーニングを行いやすいです。
時間を気にせずにスピンバイクで運動したい場合は、速く漕いだときの走行音が 45dB を下回るものを選ぶのがおすすめ。
45dB以下なら家族が隣の部屋で寝ていても、走行音は気になりにくいです。
なお、ゆっくり漕げば走行音は抑えられますが、速く漕いだ方が心拍数も上がりやすく、高い運動効果を引き出せるので、速く漕いだときの走行音で比較した方が良いでしょう。
スピンバイクの静音性は先ほど解説した負荷方式が影響するのはもちろん、駆動方式も影響してきます。
駆動方式は チェーン式 と ベルト式 の2種類があり、チェーン式は体に高い負荷をかけられるものの、ギアとのかみ合わせが悪くなると音が気になりやすくなります。
一方、ベルト式は駆動音が気になりにくく、早朝や夜間にもトレーニングを行いやすいです。
時間を気にせずにスピンバイクで運動したい場合は、速く漕いだときの走行音が 45dB を下回るものを選ぶのがおすすめ。
45dB以下なら家族が隣の部屋で寝ていても、走行音は気になりにくいです。
なお、ゆっくり漕げば走行音は抑えられますが、速く漕いだ方が心拍数も上がりやすく、高い運動効果を引き出せるので、速く漕いだときの走行音で比較した方が良いでしょう。
運動習慣を継続できるか不安な人は、スピンバイクの機能性にも注目してみましょう。
スピンバイクは商品によってさまざまな機能が備わっているものもあります。
特にモチベーション維持につながりやすいのが、速度や走行距離、消費カロリーが表示される機能です。
この機能があれば自分がどれだけ頑張ったか可視化され、「明日も頑張ろう」という気持ちにさせてくれます。
また、スマホ・タブレットなどが置けるホルダーがあれば、体を鍛えながら動画なども楽しめます。
別途ホルダーを購入して取り付けることも可能ですが、しっかり固定されていないと速く漕いだときに根元が動いてしまう可能性もあるので、最初からホルダーが付いているタイプを選ぶのがおすすめです。
スピンバイクは商品によってさまざまな機能が備わっているものもあります。
特にモチベーション維持につながりやすいのが、速度や走行距離、消費カロリーが表示される機能です。
この機能があれば自分がどれだけ頑張ったか可視化され、「明日も頑張ろう」という気持ちにさせてくれます。
また、スマホ・タブレットなどが置けるホルダーがあれば、体を鍛えながら動画なども楽しめます。
別途ホルダーを購入して取り付けることも可能ですが、しっかり固定されていないと速く漕いだときに根元が動いてしまう可能性もあるので、最初からホルダーが付いているタイプを選ぶのがおすすめです。
スピンバイクを選ぶ際には本体サイズや調整機能があるのかも確認しておきましょう。
スピンバイクはフィットネスバイクのように折り畳みができないため、設置スペースを考慮して本体サイズを選ぶ必要があります。
また、スピンバイクの上限体重もチェックしておくと安心です。
ほとんどのモデルは90kgまで対応していますが、100kg以上となると選べる製品が限られてきます。
特に体重が100kg以上ある人は安全に使用するためにも、上限体重がどれくらいなのか確認しておきましょう。
さらに、ハンドルやサドルの位置、サドルの前後移動など細かく調整できると、自分に合わせて快適に運動を始められます。
家族で使う場合も調整幅が広い方が、一人ひとりの身長に合わせてスピンバイクを使えるようになります。
スピンバイクはフィットネスバイクのように折り畳みができないため、設置スペースを考慮して本体サイズを選ぶ必要があります。
また、スピンバイクの上限体重もチェックしておくと安心です。
ほとんどのモデルは90kgまで対応していますが、100kg以上となると選べる製品が限られてきます。
特に体重が100kg以上ある人は安全に使用するためにも、上限体重がどれくらいなのか確認しておきましょう。
さらに、ハンドルやサドルの位置、サドルの前後移動など細かく調整できると、自分に合わせて快適に運動を始められます。
家族で使う場合も調整幅が広い方が、一人ひとりの身長に合わせてスピンバイクを使えるようになります。
スピンバイクを購入するなら、予算と性能のバランスを見た上で自分に合った価格帯のモデルを選ぶのがおすすめです。
価格は負荷方式によって相場が異なっており、摩擦負荷方式だと 1～2万円 、マグネット負荷方式は 2～6万円 になります。
機能性だけで見ればマグネット負荷方式の方が良いですが、その分価格も高くなってしまうので注意が必要です。
ただし、マグネット負荷方式の中でも摩擦負荷方式と近い価格で購入できるものもあるので、予算を考慮しつつ自分に合うスピンバイクを探してみてください。
価格は負荷方式によって相場が異なっており、摩擦負荷方式だと 1～2万円 、マグネット負荷方式は 2～6万円 になります。
機能性だけで見ればマグネット負荷方式の方が良いですが、その分価格も高くなってしまうので注意が必要です。
ただし、マグネット負荷方式の中でも摩擦負荷方式と近い価格で購入できるものもあるので、予算を考慮しつつ自分に合うスピンバイクを探してみてください。
上記で紹介した選び方のポイントも踏まえた上で、ここからは目的別におすすめのスピンバイクを紹介していきます。
気になるスピンバイクがないか、ぜひチェックしてみてください。
気になるスピンバイクがないか、ぜひチェックしてみてください。
マンション住まいで静音性を重視したい人には、STEADYの「
スピンバイクPro
」がおすすめ。
家庭用のスピンバイクでありながらホイール重量は13kgと重く、しっかりと負荷をかけてトレーニングが行えます。
非接触式airホイール®※と呼ばれる独自のマグネット負荷方式を採用することにより、40dB以下の高い静音性を実現しています。
さらに、走行距離やスピード、走行時間、心拍数、カロリーなどが表示されるモニターや、シームレスに負荷を調整できる無段階調節など、自分に合ったトレーニングを行いたい人にもぴったりです。
Bluetooth接続でバーチャルサイクリングアプリを活用すれば、まるで本物のロードバイクで野外を走行しているようなバーチャル体験や、他のユーザーと競いながらトレーニングに取り組めるなど、有酸素運動の習慣化にも役立ちます。
※ 商標登録第6603410号
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※ 商標登録第6603410号
スピンバイクで本格的なトレーニングを行いたい人には、
FBS-101／フジモリ（Mirage-PRO）
がおすすめです。
高性能のサイクルコンピューターが搭載されており、運動中のデータや負荷レベル値を把握します。
細かい情報まで表示されるため、本格的にトレーニングを行い、自分の運動データを記録しておきたい人にぴったりです。
また、ユーザーフレンドリーな仕様設計が特徴で、例えばサドルの上下・前後調節からハンドル位置の高さ・前後調節などが行えます。
負荷レベルもクイックレバーで簡単に調節でき、大型フライホイールにはセーフティーガードが搭載されているので安全性も高いです。
高性能のサイクルコンピューターが搭載されており、運動中のデータや負荷レベル値を把握します。
細かい情報まで表示されるため、本格的にトレーニングを行い、自分の運動データを記録しておきたい人にぴったりです。
また、ユーザーフレンドリーな仕様設計が特徴で、例えばサドルの上下・前後調節からハンドル位置の高さ・前後調節などが行えます。
負荷レベルもクイックレバーで簡単に調節でき、大型フライホイールにはセーフティーガードが搭載されているので安全性も高いです。
スピンバイク初心者や女性には、扱いやすく続けやすいモデルがおすすめです。
特におすすめしたいのが、STEADYの「 スピンバイク 非接触式airホイール🄬 」。
非接触式airホイール🄬の搭載により、市内の深夜や図書館、静かな住宅地の昼と同程度の40dB以下まで静音性を高めています。
長く乗り続けてもお尻が痛くなりづらい高クッションのサドルや、女性1人でも移動しやすいキャスター付き、子どもやペットがいる中でも安心して運動ができるホイールカバー付きなど、女性に嬉しい機能が数多く採用されています。
ハンドルの高さ（6段階）やサドルの高さ（8段階）、サドルの前後（0～約7cm）も調整でき、適応身長は約155～185cmまでなので、家族全員で使えるのも魅力的です。
特におすすめしたいのが、STEADYの「 スピンバイク 非接触式airホイール🄬 」。
非接触式airホイール🄬の搭載により、市内の深夜や図書館、静かな住宅地の昼と同程度の40dB以下まで静音性を高めています。
長く乗り続けてもお尻が痛くなりづらい高クッションのサドルや、女性1人でも移動しやすいキャスター付き、子どもやペットがいる中でも安心して運動ができるホイールカバー付きなど、女性に嬉しい機能が数多く採用されています。
ハンドルの高さ（6段階）やサドルの高さ（8段階）、サドルの前後（0～約7cm）も調整でき、適応身長は約155～185cmまでなので、家族全員で使えるのも魅力的です。
スピンバイクとは異なり、フィットネスバイクは自宅で気軽に有酸素運動をしたい人や、運動不足を解消したい人、軽めのダイエットに取り組みたい人におすすめです。
ここで、人気のフィットネスバイク（エアロバイク）もご紹介します。
ここで、人気のフィットネスバイク（エアロバイク）もご紹介します。
ALINCOの「
プログラムバイク AFB7018
」は、まるでジムのような多彩なトレーニングを自宅で実現したい人におすすめの、アップライト型フィットネスバイクです。楽な姿勢をキープでき、プログラムに基づいて運動に取り組めます。
自動的に負荷が変わるプログラム12種と、体力評価機能が備わっているのが特徴です。
心拍数の測定にも対応しています。
また、非常にスムーズで静かな電磁負荷は32段階に調整が可能。
タブレットトレーやUSB充電ポートも備わっているため、スマホやタブレットで動画などを観ながら楽しく運動に取り組めますよ。
心拍数の測定にも対応しています。
また、非常にスムーズで静かな電磁負荷は32段階に調整が可能。
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「
プログラムバイク AFB7018
」は運動プログラムが12種も搭載されているため、単調な運動が苦手でメニューで管理したい人や効果的な有酸素運動がしたい人には特におすすめのフィットネスバイクです。
また、静音性も高いことから静かで高性能なバイクが欲しい人にも適しています。
また、静音性も高いことから静かで高性能なバイクが欲しい人にも適しています。
ALINCOの「
コンフォートクロスバイク AFBX4321
」は、手軽さと省スペース性を両立したフィットネスバイクです。
「運動はしたいものの場所がない…」「楽な姿勢で運動を続けたい」という人にも適しています。
「運動はしたいものの場所がない…」「楽な姿勢で運動を続けたい」という人にも適しています。
コンフォートクロスバイク AFBX4321
の主な特徴として、折りたたみ式でコンパクトに収納できる点が挙げられます。
使っていないときは収納できるので、設置スペースを確保しづらい人にもおすすめです。
背もたれ付きのサドルなので腰への負担が少なく、楽な姿勢をキープできます。
静音性の高いマグネット負荷方式を採用しており、8段階から負荷の調整が可能です。
また、タブレットトレーも備わっているので、「ながら運動」も快適に行えますよ。
使っていないときは収納できるので、設置スペースを確保しづらい人にもおすすめです。
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静音性の高いマグネット負荷方式を採用しており、8段階から負荷の調整が可能です。
また、タブレットトレーも備わっているので、「ながら運動」も快適に行えますよ。
コンフォートクロスバイク AFBX4321
は、設置スペースが限られている人はもちろん、運動初心者や体力に自信のない人にもおすすめです。本格的な負荷はかけられないものの、無理なく運動習慣を始めたい人に適しています。また、テレビや動画を見ながらなど、リラックスして運動に取り組みたい人も
コンフォートクロスバイク AFBX4321
が最適です。
プログラムバイク6119
の主な特徴として、目標設定に役立つプログラム12種を選び
自分に合ったトレーニングができる点が挙げられます。
また、体力評価機能も備わっているので、今自分がどれだけ体力があるのか、現状を知ることもできます。
心拍数測定機能（グリップ式）も搭載されており、心肺機能や体力の向上も図りやすいです。
また、静かなマグネット負荷方式は16段階から細かく調整ができ、今の自分にぴったりな負荷をかけられるようになっています。
本体サイズも比較的コンパクトで、設置しやすいのも魅力的です。
自分に合ったトレーニングができる点が挙げられます。
また、体力評価機能も備わっているので、今自分がどれだけ体力があるのか、現状を知ることもできます。
心拍数測定機能（グリップ式）も搭載されており、心肺機能や体力の向上も図りやすいです。
また、静かなマグネット負荷方式は16段階から細かく調整ができ、今の自分にぴったりな負荷をかけられるようになっています。
本体サイズも比較的コンパクトで、設置しやすいのも魅力的です。
プログラムバイク6119
は、プログラム運動を手軽に始めたい人におすすめのモデルです。
機能と価格のバランスも良いため、コスパがいいフィットネスバイクを選びたい人にも適しています。
自宅で効率良く有酸素運動がしたい人にもおすすめですよ。
アップライト型で楽に漕げるタイプなので、運動習慣のきっかけづくりとして プログラムバイク6119 の導入を検討してみましょう。
機能と価格のバランスも良いため、コスパがいいフィットネスバイクを選びたい人にも適しています。
自宅で効率良く有酸素運動がしたい人にもおすすめですよ。
アップライト型で楽に漕げるタイプなので、運動習慣のきっかけづくりとして プログラムバイク6119 の導入を検討してみましょう。
The Bike Smart
は、専用のアプリと連携させることで、オンラインレッスンや自動負荷調整を行えるようになっています（※アプリ利用料は別途の場合あり）。
静かでスムーズな電磁負荷方式を採用しており、マンション住まいでも使いやすいのが魅力です。
また、グッドデザイン賞を受賞したスタイリッシュなデザインも特徴的で、部屋の中に置いたままでも他のインテリアと馴染みやすいです。
約26kgと他のスピンバイクに比べて軽量かつコンパクトなのも特徴と言えます。
静かでスムーズな電磁負荷方式を採用しており、マンション住まいでも使いやすいのが魅力です。
また、グッドデザイン賞を受賞したスタイリッシュなデザインも特徴的で、部屋の中に置いたままでも他のインテリアと馴染みやすいです。
約26kgと他のスピンバイクに比べて軽量かつコンパクトなのも特徴と言えます。
The Bike Smart
は専用のアプリと連携することで、新しいトレーニング体験が味わえます。
そのため、ゲーム感覚で楽しくトレーニングをしたい人におすすめのモデルとなっています。
さらに、せっかくフィットネスバイクを部屋に置くならデザイン性の高いものを選びたい、設置スペースがあまり取れないという人にも、 The Bike Smart がおすすめです。
そのため、ゲーム感覚で楽しくトレーニングをしたい人におすすめのモデルとなっています。
さらに、せっかくフィットネスバイクを部屋に置くならデザイン性の高いものを選びたい、設置スペースがあまり取れないという人にも、 The Bike Smart がおすすめです。
フィットネスバイク ST102
はカラーにマットブラックを採用し、部屋に起きやすいスタイリッシュなデザインが特徴的です。
省スペースにも置けるようにコンパクトなサイズになっているのもポイント。
一人暮らしであまり設置スペースが取れない場合にも安心です。
8段階調節が可能なマグネット負荷方式を採用しており、図書館よりも静かな静音設計となっています。
また、高さ無段階・前後調節が可能なサドルは、使う人の身長に合わせて細かく設定できます。
省スペースにも置けるようにコンパクトなサイズになっているのもポイント。
一人暮らしであまり設置スペースが取れない場合にも安心です。
8段階調節が可能なマグネット負荷方式を採用しており、図書館よりも静かな静音設計となっています。
また、高さ無段階・前後調節が可能なサドルは、使う人の身長に合わせて細かく設定できます。
フィットネスバイク ST102
にプログラム機能は搭載されていないものの、デザインと静音性を重視する人にはぴったりなモデルと言えます。
「トレーニング器具の見た目にもこだわりたい」「とにかく静かなバイクを探している」という人は、 フィットネスバイク ST102 を選んでみましょう。
また、シンプルな機能で手軽に運動したい人にもおすすめですよ。
「トレーニング器具の見た目にもこだわりたい」「とにかく静かなバイクを探している」という人は、 フィットネスバイク ST102 を選んでみましょう。
また、シンプルな機能で手軽に運動したい人にもおすすめですよ。
フィットネスバイクは自宅で手軽に運動できるトレーニングマシンになりますが、購入するとなると1台2万円以上することも多いです。
特に静音性の高いマグネット負荷方式や、走行距離や速度、心拍数などをデータ化してくれる高機能なフィットネスバイクになると、6万円近くかかってしまうことも少なくありません。
「使わなくなったときのことを考えると、手が出せない…」と考える人もいるでしょう。
そんな方におすすめしたいのが、家電のレンタル・サブスクの「 CLAS（クラス） 」です。
CLAS なら、フィットネスバイクを手頃な価格からレンタルできます。
購入する前にお試しで使用すれば、失敗することもありませんよ。
また、使用したい期間だけレンタルし、使用しない期間は返却すれば邪魔にならずに済みます。
特に静音性の高いマグネット負荷方式や、走行距離や速度、心拍数などをデータ化してくれる高機能なフィットネスバイクになると、6万円近くかかってしまうことも少なくありません。
「使わなくなったときのことを考えると、手が出せない…」と考える人もいるでしょう。
そんな方におすすめしたいのが、家電のレンタル・サブスクの「 CLAS（クラス） 」です。
CLAS なら、フィットネスバイクを手頃な価格からレンタルできます。
購入する前にお試しで使用すれば、失敗することもありませんよ。
また、使用したい期間だけレンタルし、使用しない期間は返却すれば邪魔にならずに済みます。
CLAS
なら、レンタルしたフィットネスバイクが自分に合っていて、「このモデルが欲しい！」と思ったら、そのまま購入して使い続けることも可能です。購入してしまえばわざわざ一度返却し、家電量販店やECサイトなどで商品を探して購入する手間もありません。
CLAS の「 あとから購入 」サービスは、レンタル期間に支払っていた月額料金の分を販売価格から差し引くことができます。そのため、レンタル期間も無駄にならず、じっくり考えてから購入するかどうかを決められます。
CLAS の「 あとから購入 」サービスは、レンタル期間に支払っていた月額料金の分を販売価格から差し引くことができます。そのため、レンタル期間も無駄にならず、じっくり考えてから購入するかどうかを決められます。
家電のレンタル・サブスクというと、「返却するのが面倒そう…」とイメージする人もいるかもしれません。
しかし、 CLAS なら返却はもちろん、借り換えや購入まで、スマホで簡単に申し込むことが可能です。
やり方は、使い終わったフィットネスバイクを返却したいと思ったときに、マイページから申し込みをするだけ。
組み立てたまま引き取ってくれるので、梱包作業も行う必要がありません。
返却にも手間をかけたくないという人にもおすすめですよ。
フィットネスバイクは自宅で手軽に運動できる反面、値段が気になるという方もいるのではないでしょうか。
家電のレンタル・サブスクの CLAS を活用すれば、月額料金でお得にフィットネスバイクが導入できます。
高いフィットネスバイクで失敗したくない人は、ぜひ CLAS を活用してみてください。
しかし、 CLAS なら返却はもちろん、借り換えや購入まで、スマホで簡単に申し込むことが可能です。
やり方は、使い終わったフィットネスバイクを返却したいと思ったときに、マイページから申し込みをするだけ。
組み立てたまま引き取ってくれるので、梱包作業も行う必要がありません。
返却にも手間をかけたくないという人にもおすすめですよ。
フィットネスバイクは自宅で手軽に運動できる反面、値段が気になるという方もいるのではないでしょうか。
家電のレンタル・サブスクの CLAS を活用すれば、月額料金でお得にフィットネスバイクが導入できます。
高いフィットネスバイクで失敗したくない人は、ぜひ CLAS を活用してみてください。
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